10 Dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido

 

10 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido


 

Dicas importantes para uma perda de peso de maneira saudável

 

 

Para emagrecer e perder a barriga, de forma saudável, algumas dicas como fazer exercícios físicos diariamente, comer devagar e evitar bebidas alcoólicas ajudam a diminuir as calorias da dieta e aceleram o metabolismo, promovendo a perda de peso.

Além disso, é importante evitar se pesar todos os dias, porque isso gera ansiedade, diminuindo a motivação durante a dieta. Por isso, o ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levando em consideração se está ou não menstruada, no caso das mulheres, pois a menstruação aumenta a retenção de líquidos, alterando o peso.

Dicas para perder peso

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