Vida Bem Mais Leve

  Emagrecer, em primeiro lugar, deve ser algo feito de forma natural e deve sempre priorizar a saúde e o bem-estar do corpo. A parte estética, por mais que seja o motivo de muitas pessoas para iniciar uma dieta, acaba sendo uma consequência na vida de quem adota uma conduta cheia de saúde. Por isso, dê preferência por refeições equilibradas e que ajudam a perder o peso de um jeito consciente. Alimentação funcional ajuda a emagrecer Em outras palavras, a alimentação funcional é um dos caminhos, pois ela combina certos tipos de alimentos que age no organismo como remédios, auxiliando no emagrecimento. Por isso, neste artigo, separamos para você alguns dos alimentos que ajudam a emagrecer, além de dar dicas para você conseguir fazer uma dieta e emagrecer com saúde. Continue a leitura e confira! 11 alimentos que ajudam a emagrecer Falando assim até dá vontade de conhecê-los, não é mesmo? Então, vamos explicar melhor sobre esses alimentos, para você já colocar tudo em prática na sua vid...

Café da manhã para quem quer emagrecer ?  Itens que não podem faltar Enquanto muitos associam perda de peso a restrições e sacrifícios culinários, a verdade é que emagrecer pode ser uma experiência saborosa.  Iniciar o dia com um bom café da manhã é mais do que uma simples rotina matinal, é um passo fundamental para quem deseja emagrecer. Enquanto muitos associam perda de peso a restrições rígidas e sacrifícios culinários, a verdade é que emagrecer pode (e deve!) ser uma experiência saborosa. Se você está buscando uma maneira eficaz e apetitosa de começar o dia e perder aqueles quilinhos a mais, veio ao lugar certo. Leia também: Sonha em tomar café no Copacabana Palace? Veja se é acessível (ou não) “O café da manhã é uma refeição essencial para o avanço em qualquer dieta, mesmo quando o objetivo é emagrecimento. É através dele que você ativa seu metabolismo e coloca em funcionamento todo o seu sistema digestivo e circulatório“, afirma a nutricionista Jéssica Rodrigues....

  Uso de limão fresco no dia a dia   Saiba que o uso de gotas de limão nas suas refeições e ingeri-lo totalmente puro após o almoço ou jantar realmente faz você perder peso ou controlá-lo . Faça você esse teste e verá seus resultados por si mesmo. 

 Conheça os benefícios da babosa ou aloés 

 Conheça um dos benefícios do morango 

1 litro de água 1 copo de castanha crua (do-pará, de caju, nozes, amêndoa, amendoim, coco, pecã, avelã) 1 1/2 colher (chá) de semente de erva-doce 1 pitada de sal Mel a gosto Obs.: Você pode variar o sabor do leite, trocando a erva usada para fazer o chá (melissa, hortelã, poejo, etc.) Modo de fazer Faça um chá com a água e a erva-doce. Coe e deixe esfriar até o ponto desejado. Bata, então, no liquidificador, metade deste chá e toda a castanha. Coe (se desejar) e adicione o restante do chá. Adicione a pitada de sal. Adoce com mel a gosto ou bata com fruta fresca ou fruta seca. Está pronto para servir. Obs.: A polpa coada é excelente para mingaus, sopas, assados, farofas,

  O tempo de exposição ao sol que pode ajudar o coração, o humor e o sistema imunológico Pule Matérias recomendadas e continue lendo Fim do Matérias recomendada "Quando o sol incide sobre a pele, a radiação atinge uma molécula de 7-desidrocolesterol. Ela transforma o 7-desidrocolesterol em pré-vitamina D. Depois, leva vários minutos para que a pré-vitamina D se transforme em vitamina D. É a temperatura do seu corpo que faz esta segunda transformação", explica, professora de radiação atmosférica na Universidade de Manchester, no Reino Unido. Nós precisamos de vitamina D, por exemplo, para que nosso organismo absorva cálcio e fosfato dos alimentos — ambos minerais são vitais para a saúde dos ossos, dentes e músculos. E não importa sua idade. Um estudo recente mostrou, inclusive, que tomar vitamina D melhorou a força muscular de atletas, possivelmente por estimular o crescimento das células musculares. O poder do so Todo mundo sabe da importância do protetor solar. Mas a verdade...